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泰国代孕女人-孕妈妈也能健康瘦身
文章来源:http://www.xiaohau.com  发表时间:2020-03-24
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泰国代孕女人-孕妈妈也能健康瘦身

        宝宝健康降临这个世上,一家人的心也终于落了下来,可是欢喜之余,妈妈们看着身上赘肉横生似乎也发起了愁,减肥吧,又不敢轻易吃减肥药,而且为了能给宝宝充足的营养,还是不能通过节食等减肥方法,那么如何才能健康瘦身呢?                 生完宝宝后,身上还一大堆赘肉?由于要哺乳宝宝,减肥药又不敢乱吃,那么,新妈咪该如何健康地进行产后减肥呢?                          方法一 常按摩耳朵。

耳朵上有很多穴位,有些穴位可以加强新陈代谢,促进肠道蠕动,帮助体内毒素排出,防止便秘。

经常揉搓耳朵,可以帮助减肥。

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                 方法二 游泳。

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做完月子后,妈妈需要适当进行运动,游泳是一个很好的有氧运动,还能健美乳房,每周可游泳1-2次,每次30分钟左右。

                 方法三 吹气球。

吹气球需要深呼吸,可增加肺活量,消耗能量和脂肪,促进新陈代谢。

起到减肥作用。

                 方法四 喝酸奶

每天喝2~3次200ml的酸奶,可防止便秘和帮助体内的毒素排出,对腹部和腿部肥胖有良好的减肥效果

由于它含有丰富的蛋白质,喝了酸奶,就可减少食用肉类食物。

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                 方法五 少吃咸东西。

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过量的摄入盐分会引起人体水中。

新妈妈可以多吃利尿的食物,如:薏苡,冬瓜鲫鱼,红豆等。

                 五种瘦身方法齐上阵,健康减肥让宝宝和妈妈都高兴。

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